腹筋です。必ずチェックしてます。ほとんどの方が弱いです。
腰が張るように痛かったり、腰に違和感があって腰痛だと思ってる人。そして、朝起きるときに腰が痛い人。腹筋が機能してないだけです。腰の異常ではありませんので安心してください。強めるとあっと言うまです。
また、「原因不明でお腹が痛い」という方。この筋肉が作動してないことで子宮や膀胱が下垂してしまってることがありますが、強めたらすぐに改善しますので、手術や薬等は必要ありませんよ。
よく、「腹筋が無い」という方が多いですが、無いのではなく動かしてないので筋肉がさぼって機能しなくなってるだけなんです。
ちゃんと機能させると、すぐに腹筋運動ができるようになります。