大臀筋 お尻の筋肉です。 ここも必ずチェックします。 生殖器系や歩行にも影響する筋肉で、椅子から立ち上がるとき、ももに手を置いてしまう人などは弱いです。 強めることで、歩幅が広くなり歩きやすくなります。 また、仙腸関節(骨盤)がいつも歪む人は、この大臀筋が弱いのでスクワットなどでスロートレーニングしていくと維持できます。 tagPlaceholderカテゴリ: マッスルチェック