横隔膜

大事なところです。

人体で最初に、精神的なストレスを受ける筋肉と言われてます。

ストレスを受けることで、呼吸が浅くなってこの横隔膜が硬くなってきます。

呼吸法で、柔らかくしていきます。

柔らかくすることで、スムーズに呼吸ができるようになり脳にもしっかりと酸素を送ることができるので酸欠状態を改善させます。

また、しっかりとした思考回路ができることで、頭で考えるのではなく「腹で考える」ということができてきます。